Frokost, Oppskrifter, Smoothie
Comments 5

«Say Yes» basesmoothie

En bekjent av meg har snakket om denne base-smoothien som hun drikker hver morgen. Smoothien skaper balanse og harmoni i kroppen, og i helgen fikk jeg oppskriften slik at jeg kunne teste den ut selv.

Poenget med smoothien er visst at det skal være fire grønnsaker og fire frukter/bær, noe som igjen skal gjøre kroppen mer basisk. For riktig konsistens er det best hvis minst to av ingrediensene er frosne – hvis ikke kan isbiter brukes. Mange av ingrediensene finnes ferdig renset og oppdelt i frysedisken – for eksempel brokkoli, blåbær og mango. Det er også en fordel at flest mulig ingredienser er økologiske.

Say yes smoothie

«Say Yes» (2 porsjoner)

  • 1 banan
  • 1 eple
  • 1 hånd blåbær (frosne)
  • 1 håndfull frossen mango
  • 1/2 rødbete
  • 1 håndfull brokkoli
  • 1 gulrot
  • 1 avokado
  • 4 dl rismelk
  • litt aroniajuice (kan sløyfes)
  • 1 ss kokosolje (kan sløyfes)
  • knust is (kan sløyfes)

Kjør alt en en blender og server. Som frokost gir den en kick start på dagen!

Say Yes basesmoothie

Oppskriften til denne smoothien er hentet fra den danske boken «High on Smoothies» som kan kjøpes HER.

5 Comments

    • Smaker ganske godt egentlig.

      Det blir ganske mye så ta halvparten oppi en proteinshaker eller lignende og spar til senere :)

      Lik

    • Hehe, er mye rart oppi der, men godt blir det. Er egentlig bananen og rødbetene som kjennes best på smaken… Sunt er det iallfall ;)

      Lik

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s